Stress

Troubles Anxieux

Le stress est une réponse naturelle du corps à une demande ou une pression, qu'elle soit physique, mentale ou émotionnelle. Il peut se manifester par des sensations d'anxiété, de tension et d'agitation.

Les troubles anxieux sont des troubles de santé mentale caractérisés par une anxiété excessive et persistante, accompagnée de préoccupations et de peurs.

Dépression

Burn-Out

La dépression est caractérisé par une humeur persistante de tristesse, une perte d'intérêt ou de plaisir dans les activités, ainsi que des symptômes tels que la fatigue, les troubles du sommeil et la perte d'appétit.

Le burn-out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress chronique lié au travail. Il se caractérise par une fatigue intense, un désengagement professionnel et une diminution des performances.

Epuisement Personnel

Le syndrome d'épuisement est un état de fatigue chronique qui résulte d'un stress prolongé et intense. Il se manifeste par une perte d'énergie, une diminution de la motivation et des problèmes de concentration.

La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle. Ex : migraines, douleurs musculaires etc...

Troubles du comportement

La confiance en soi désigne la croyance en ses propres capacités, compétences et valeur personnelle. C'est la conviction positive d'être capable d'atteindre ses objectifs et de faire face aux défis de la vie.

Affectent les schémas de comportement d'une personne de manière significative et durable. Ils peuvent se manifester par des comportements agressifs, impulsifs, auto-destructeurs, ou par des difficultés à se conformer aux normes sociales.

Temps d'une thérapie

Certaines thérapies peuvent être brèves et ne compter que quelques séances, d'autres peuvent prendre plusieurs semaine voire plusieurs mois lorsqu'un travail plus long et plus profond est engagé.

​Généralement, moins d'une dizaine de séances sont nécessaires pour venir à bout des troubles mineurs.

Confidentialité et non-jugement

Tous les échanges sont tenus au secret professionnel et seront toujours accueillis sans aucun jugement. La confiance est le ciment d'une relation thérapeutique efficace.

La psychothérapie

Traitement, soin, pratique thérapeutique des troubles de la personnalité, du comportement ou des maladies psychiques. La psychothérapie fonctionne par la parole.

Plusieurs techniques psychothérapiques existent parmi lesquelles on compte la thérapie psychodynamique ou analytique (psychanalyse) ou encore les thérapies cognitives (TCC) .

La Sophrologie

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Mon parcours

Suite à des études supérieurs en Sciences Humaines, j'ai travaillé durant 6 ans en tant que consultant en ressources humaines et recruteur au sein d’agences privées pour le compte de grandes entreprises.

C'est alors qu'après avoir moi-même été accompagné durant une épreuve de la vie, j'ai découvert une nouvelle vocation ! Passionné depuis toujours par la psychologie et les psychothérapies et fort de mon expérience humaine, j’ai engagé un processus de reconversion dans le domaine de la thérapie pour m'installer en début d'année 2022.

Par conviction, j'ai choisi une alliance de deux grandes pratiques de la famille des thérapies que sont la sophrologie et la psychothérapie désignant un ensemble de thérapies par la parole.

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